Procedee tehnice de masaj!

Netezirea:

Procedeul consta din apasarea pielii si a tesuturilor subcutanate pe tesuturile profunde sau pe planul dur osos realizand deplasarea lor in sens liniar sau circular atat cat le permite elasticitatea proprie.Frictiunea se adreseaza tesuturilor mai profunde situate sub piele.

Frictiunea se executa:

• cu fata palmara a degetelor;
• cu varfurile degetelelor,pe portiuni mici;
• cu varfurile degetelor mijlocii(index,medius,inelar);
• cu toata palma sau cu marginea cubitala a mainii;
• pe regiunile intinse lucram cu cu ambele palme avand degetele intinse;
• in regiunile cu masa musculara si putin sensibile efectuam frictiunea cu nodozitatile articulare ale degetelor,sau cu pumnul inchis;
• pe spate in special de-a lungul coloanei verteblale,se aplica frictiunea andulata sau in zig-zag,uneori in ssens descendent de la ceafa spre regiunea fesiera;

Presiunea: In functie de intesitatea presiunii putem avea frictiune superficiala,medie sau profunda.Cand actionam pe tesuturile profunde marim presiunea manevrei prin micsorarea inclinatiei degetelor si a mainii pe planul suprafetei masate sau prin aplicarea celelaltei maini peste cea care realizeaza masajul.Pe regiunile sensibile manevrele sunt blande.

Efecte:

• mobilizeaza tesuturile moi crescandu.le elasticitatea
• activeaza circulatia locala
• stimuleaza schimburile nutritive la nivelul tesuturilor masate

• produce hiperemie
• manevrele scurte si intense stimuleaza sistemul nervos central si periferic

Indicatii:

• Tulburari circulatorii-edeme cronice
• sindrom de neuron motor periferic
• in leziunile de tesuturi moi
• la sportivi este indicata inaintea probelor de concurs sau ca manevra de relaxare dupa terminarea probelor
• in tratamentul sechelelor post-traumatice de tipul contuziilor,entorselor,intinderilor sau rupturilor musculare

Contraindicatii:

• arsuri,plagi
• edeme masive existand posibilitatea de a produce leziuni la nivelul pielii
• dilatatii varicoase(sunt posibile doar netezirile usoare)
• suprafete hipersensibile
• suprafete cu pilozitate excesiva daca manevra produce durere

                                                                                                 Frictiunea cu cu fata palmara a degetelor

 

 

 

 

Procedee tehnice de masaj !!!

Buna,huh a trecut ceva vreme de cand nu mai scris nimic pe blog,dar nu prea am mi.a mai gasit pentru a face asta.Acum am gasit putin timp liber si m.am decis sa va mai zic ce am mai invatat la facultate.Asadar m.am hotarat sa va prezint cate ceva despre masaj,in urmatoarele postari va voi prezenta procedeele sau manevrele de masaj.Sper sa va placa. 😀

Aceste procedee se numesc si principale sau fundamentale deoarece nu pot lipsi din cadrul oricarei forme de masaj:

•      Netezirea sau alunecarile usoare
•      Frictiunea
•      Framantat sau stoarcerea tesuturilor
•      Batere sau tapotameant sau lavirile usoare si ritmice
•      Vibratiile

Netezirea sau alunecarile usoare:

Consta in neteziri sau alunecari usoare si ritmice a mainilor pe suprafetele mai mult sau mai putin intinse ale pielii cu o anumita presiune,avand sens bine stabilit si cu ritm variabil in functie de scopul urmarit in masaj.

Tehnica:

Netezirea se poate efectua:

• cu fata palmara sau dorsala a mainilor avand degetele apropiate sau departate
• cu fata palmara a unei maini pe suprafetele foarte mici
• cu fata palmara a ambelor maini pe suprafete mari
• cu degetele pe suprafetele mici
• cu eminenta tenara sau hipotenara a mainilar(podul palmei)
• cu marginea cubitala a mainilor

Presiune cu care se executa netezirile difera in functie de natura si consistenta tesuturilor asupra carora vrem sa actionam.
Sensul este cel al circulatiei de intoarcere venoasa si al circulatiei limfei prin vasele limfatice.

Efecte:

• reduc contractura musculara si durerea pe segmentul masat
• alunecarile lente,ritmice si profunde au efect de relaxare asupra musculaturi
• netezirile scurte,energice excita nervii si stimuleaza intregul organism
• manevrele executate mai puternic stimuleaza circulatia marind cantitatea de sange oxigenat si indepartand mai rapid rezidurile toxice

Indicatii:

• manevra este falosita la toate formele de masaj,atat la inceputul cat si la sfarsitul sedintei de masaj
• este o manevra prin care pacientul se obisnuieste cu mainile maseurului
• in anumite afectiuni intestinale deoarece ajuta la reducerea balonarii

Contraindicatii:

• arsuri
• plagi
• dilatatii varicoase
• suprafete hipersensibile

 

 

 

 

 

 

 

Un Nou Inceput!

A sosit vreamea unui nou inceput,multe s.au schimbat dupa ce am fost admis la facultate,am plecat de langa familie,de langa iubita mea,de langa cunoscuti,de langa prieteni.Totul este greu la inceput deoarece m.am trezit singur intr.o lume noua pe care nu o cunosteam si inca nu o cunosc,totul e greu.Nu e deloc placut sa fi departe de cei dragi si de cei care ii iubesti,Dar trebuie sa fiu puternic asa am invatat,peste toate poti trece daca esti puternic.

Imi e greu sa fiu departe de iubita mea,e un sentiment urat cand pe strada zaresti un cuplu care sse tine de mana,un altul care se sarut sau se imbratiseaza,si nu poti sa iti ti in brate persoana pe care o iubesti.Imi este atat de dor de ea ,cateodata imi vine sa o iau pe jos pentru a ajunge la ea.O relatie la distanta se tine foarte greu dar daca stii sa lupti si important este sa sti pentru ce lupti,daca fata care te asteapta cu bratele deschise te iubeste si tine la tine,atunci se merita tot sacrificiul,toate noptile nedormite,toate zilele in care te gandesti la ea si incepi sa plangi,se merita totul pentru a fi din nou langa ea.Si eu acum tot ce vreau e sa fiu acolo langa ea si sa o strang in brate si sa ii soptesc la ureche cat de mult o iubesc,imi doresc dar nu pot fi acolo,dar curand voi fi si atunci o sa fim cei mai fericiti.

E greu cand esti singur intr.un loc in care nu ai pe nimeni care sa te sprijine,dar cu toate astea trebuie sa mergem mai departe si sa luptam pt ceea ce ne dorim,numai asa o sa ajungem undeva.

P.S.

Pentru cei care se cred ca sunt perfecti si au dreptate in toate si se cred mai presus de altii,le zic sa se mai gandeasca o data………

Si pe tine Liviuta Te Iubesc……

Si asta este sfarsitul!!!:(

Ieri a fost o zi plina de sentimente nostalgice,si o atmosfera incarcata cu multe emotii.

Ne.am luat ramas bun de la colegi de la profesori,o ultima zi in care am spus ca suntem liceeni.Cu to ate aceste festivitatea de premiere a fost una deosebit de fascinanta.Unii dintre colegi au  lasat sa se vada si sentimentele asadar izbucnind in plans,o lacrima o imbratisare de ramas bun.Cu toate ca nu am fost noi ce mai unit colegi,am stiut sa fim unul langa altu la greu.

Cu greu imi vine sa cred ca toti ani de liceu au trecut,si care au lasat in urma doar amintiri bune cat si rele,peste ani ne vom aminti toate acestea cu drag,mai ales cand luam cate o nota mica si cu toate nu plangeam sau stateam suparati,din contra radeam si ziceam „prin asta nu am mai trecut eu”:))

Acum fiecare dintre noi o sa isi urmeze propriul drum in viata,dar  vreau sa le spun un singur lucru sa nu uite niciodata prieteniile legate in acesti 4 ani de liceu.

                                                                     Impreuna cu colegii si cei mai buni prieteni

O SA IMI FIE DOR DE VOI:*

Revenire:D

In sfarsit am revenit si eu cu un post,zilele au trecut anul acesta ne apropiem toti cei din clasele a  12 a de marele examen (bacalaureatul)dar totusi o sa treaca si acesta,mai rau este ca incepem sa ne stresam,dar sunt si multi pe care ii doare undeva de acesta,in fine.Ce pot sa spun eu este ca astept cu nerabdare Balul Absolventilor de maine seara,o buna ocazie sa ne luam la revedere de la toti colegii,prietenii.Cu toate ca o sa ne ducem la facultati diferite si in alte orase tot prieteni o sa fim deoarece asta este cel mai de pret lucru pe care il avem.Si niciodata sa nu uitam de unde am plecat.

In continuare mult succesc la invatat,si sa rasfoiti cartile si caietele cu grija:D

 

Top 5 femei frumoase!!!

5.Katherine McPhee

Katharine McPhee Speranta este un american pop si R & B, cantareata, compozitoare, actrita, model, şi personalitate de televiziune. Ea a câştigat faima ca un concurent pe-al cincilea sezon al reality show FOX American Idol, în cele din urmă de finisare ca runner-up.

 4.Eva Longoria

Eva Longoria este un film american si actrita de televiziune. Ea a crescut la faima de joc Isabella Brana Williams pe săpun CBS opera tânăr şi neliniştit. Ea joaca acum Gabrielle Solis în televiziune ABC Neveste disperate serie. Ea a devenit, de asemenea, un model recunoscut la nivel naţional, după care apare în mai multe campanii publicitare de profil înalt şi bărbaţi numeroase reviste pentru copii, ajungând la # 14 în FHM mai sexy femei „2008” sondaj.

P.S.Se pare ca seamana cu cineva:P

 3.Marilyn Monroe

Marilyn Monroe a fost o actriţă cunoscută lume-american, cantareata, model, si sex simbol. În 1999, Monroe a fost clasat ca steaua sasea cea mai mare femeie a tuturor timpurilor de catre Institutul American de Film.

2.Kate Beckinsale

Kathryn Beckinsale este o actriţă engleză cunoscut pentru rolurile sale din Pearl Harbor filme, Underworld, Van Helsing, Underworld: Evolution şi faceţi clic :))

 1.    Ivian Lunasol SARCOS COLMENARES

Miss World 2011

29 Martie La Multi Ani Mie!!!:))

Nu am mai scris de ceva timp,cateva probleme cu pc-ul dar s.au rezolvat,in primul rand vreau sa zic ca ieri a fost ziua mea,nu a petrecut cine stie ce,pentru ca am lasat.o pe maine seara sau duminica.Totul a fost normal cadouri,telefoane,sms-uri,am auzit numai de bine si le multumesc celor care au fost atenti si nu au uitat de mine.Acum astept sa ma intalnesc cu prietenii sa bem o bere.

Si totodata il felicit pe Sorin deoarece azi a luat sala,si multa bafta luni la oras,sa speram ca o sa avem un nou sofer in „familie”,ai grija si multa atentie.Bafta Sorine!!!!

P.S. Inca o data la multi ani mie:P

 

Cele mai frumoase poduri din lume!!

5.Qingdao Haiwan (China)

Podul Qingdao Haiwan “made in China”, a fost finalizat in doar patru ani si este cel mai lung pod peste apa din lume, cu o lungime de aproximativ 42 de kilometri. Constructia a fost terminata la sfarsitul anului 2010 si face legatura intre orasul Qingdao(situat in provincia Shandong) si districtul Huangdao.

4. Ponte Vecchio (Florenta)

 Ponte Vecchio (“Podul vechi”) ce traverseaza raul Arno, este un simbol unic prin faptul ca gazduieste o strada, o piata publica si un cartier de locuinte. Podul a fost ridicat in anul 1345, a trecut proba timpului si a supravietuit ca prin minune atacurilor germane din al Doilea Razboi Mondial. De fapt, singurul motiv pentru care podul a ramas in picioare este ca a fost pe placul lui Hitler.

 3.Podul Vasco da Gama (Portugalia)

Vasco Da Gama este cel mai lung pod suspendat din Europa cu o lungime totala de peste 17 kilometri. Acesta traverseaza raul Tagus in apropierea Lisabonei. Podul a fost deschis traficului rutier in 1998 pentru soferii care vor sa evite traficul aglomerat al Lisabonei. Constructia podului a durat doar 18 luni.

2. Henderson Waves (Singapore)
Henderson Waves este un pod care a facut valuri inca din prima zi de la deschidere. Inalt de 36 de metri si lung de 274 metri, constructia este cel mai mare si mai frumos pod pietonal din Singapore. Cu un design unic, serpuit, podul de deasupra orasului Singapore ofera trecatorilor o priveliste care taie rasuflarea.

1.Podul Nemuririi (China) 

Podul Nemuririi are o denumire sugestiva si este printre cele mai vechi poduri din lume. De fapt, nimeni nu stie cum si nici cand s-a format celebrul pod din stanci, dar conform cercetatorilor, acest fenomen a avut loc in epoca de piatra. Podul, compus din trei stanci mari si cateva mai mici, e considerat sacru in cultura locala si este asociat cu nasterea, moartea si renasterea.

Hai Echipa!!!!!

Maine dis de dimineata in loc sa dormim asa cum e obiceiul in weekend dupa o saptamana grea petrecuta la scoala,eu impreuna cu colegii mei din  echipa de hanball al liceului Bicaz,dintre care cei mai multi imi sunt si colegi de clasa,cum ar fii Stefan Grigorescu,Gaina  Sorin,Onu  Alexandru si Catarau Andrei,dar sa nu uitam si de Mihnea,Adrian,Stefan si Ionut.

Vom participa la Olimpiada pe licee,pe care o asteptam inca de cand s-a terminat editia trecuta,in principiu credem in noi,si speram cu totii sa avem o zi cat mai buna,si sa ne tina picioarele,ca restul vine de la sine.

P.S. Bafta Noua

Jack Churchill, 1906 -1996

Jack Churchill a întruchipat ca nimeni altul vitejia şi duritatea. Acest brav ostaş britanic, poreclit „Fighting Jack Churchill” şi „Mad Jack”, a fost singurul soldat din lume care, în al doilea Război Mondial, a luptat înarmat doar cu un arc cu săgeţi şi o spadă uriaşă scoţiană de tip Claymore (sabia din filmul Braveheart). Una din expresiile sale favorite era: „Un ofiţer care porneşte la luptă fără sabie este îmbrăcat total nepotrivit”.
Aşadar, acest bărbat lupta cu săgeţi şi cu spada împotriva tancurilor şi mitralierelor! Chiar aşa, cu un handicap mai mult decât evident, Jack Churchill a rămas în istorie drept singurul combatant din al doilea Război Mondial care, pe frontul de vest din Europa, şi-a ucis inamicii cu săgeţi sau i-a decapitat cu sabia. Temerarul britanic mergea în luptă cu spada la brâu, arcul în spate, cântând de zor din cimpoi. În cel mai remarcabil moment al unicei sale cariere militare, Jack Churchill a condus o trupă de commando în interiorul liniilor germane, cântând la cimpoi melodia scoţiană „Will Ye No Come Back Again?”. A fost singurul membru al trupei de commando care s-a întors viu din misiune, ceilalţi fiind ucişi în acţiune. Când războiul s-a sfârşit şi toată lumea era în sărbătoare, exista un singur om trist în Mare Britanie: Jack Churchill. Mad Jack a fost auzit bombănind furios :
„Dacă nu erau blestemaţii de yankei, am fi putut duce războiul zece ani de zile şi le-am fi arătat noi germanilor cine suntem”. După retragere, Jack Churchill s-a dus în Australia unde s-a apucat de surfing. Când a îmbătrânit şi nu a mai putut practica acest spectaculos sport acvatic, Jack s-a întors în Marea Britanie, unde şi-a găsit sfârşitul.