Procedee tehnice de masaj!

Netezirea:

Procedeul consta din apasarea pielii si a tesuturilor subcutanate pe tesuturile profunde sau pe planul dur osos realizand deplasarea lor in sens liniar sau circular atat cat le permite elasticitatea proprie.Frictiunea se adreseaza tesuturilor mai profunde situate sub piele.

Frictiunea se executa:

  • cu fata palmara a degetelor;
  • cu varfurile degetelelor,pe portiuni mici;
  • cu varfurile degetelor mijlocii(index,medius,inelar);
  • cu toata palma sau cu marginea cubitala a mainii;
  • pe regiunile intinse lucram cu cu ambele palme avand degetele intinse;
  • in regiunile cu masa musculara si putin sensibile efectuam frictiunea cu nodozitatile articulare ale degetelor,sau cu pumnul inchis;
  • pe spate in special de-a lungul coloanei verteblale,se aplica frictiunea andulata sau in zig-zag,uneori in ssens descendent de la ceafa spre regiunea fesiera;

Presiunea: In functie de intesitatea presiunii putem avea frictiune superficiala,medie sau profunda.Cand actionam pe tesuturile profunde marim presiunea manevrei prin micsorarea inclinatiei degetelor si a mainii pe planul suprafetei masate sau prin aplicarea celelaltei maini peste cea care realizeaza masajul.Pe regiunile sensibile manevrele sunt blande.

Efecte:

  • mobilizeaza tesuturile moi crescandu.le elasticitatea
  • activeaza circulatia locala
  • stimuleaza schimburile nutritive la nivelul tesuturilor masate
  • produce hiperemie
  • manevrele scurte si intense stimuleaza sistemul nervos central si periferic

Indicatii:

  • Tulburari circulatorii-edeme cronice
  • sindrom de neuron motor periferic
  • in leziunile de tesuturi moi
  • la sportivi este indicata inaintea probelor de concurs sau ca manevra de relaxare dupa terminarea probelor
  • in tratamentul sechelelor post-traumatice de tipul contuziilor,entorselor,intinderilor sau rupturilor musculare

Contraindicatii:

  • arsuri,plagi
  • edeme masive existand posibilitatea de a produce leziuni la nivelul pielii
  • dilatatii varicoase(sunt posibile doar netezirile usoare)
  • suprafete hipersensibile
  • suprafete cu pilozitate excesiva daca manevra produce durere

                                                                                                 Frictiunea cu cu fata palmara a degetelor

vdcvv

tipurile_de_masajrf

 

 

 

 

Procedee tehnice de masaj !!!

Buna,huh a trecut ceva vreme de cand nu mai scris nimic pe blog,dar nu prea am mi.a mai gasit pentru a face asta.Acum am gasit putin timp liber si m.am decis sa va mai zic ce am mai invatat la facultate.Asadar m.am hotarat sa va prezint cate ceva despre masaj,in urmatoarele postari va voi prezenta procedeele sau manevrele de masaj.Sper sa va placa. 😀

Aceste procedee se numesc si principale sau fundamentale deoarece nu pot lipsi din cadrul oricarei forme de masaj:

  •      Netezirea sau alunecarile usoare
  •      Frictiunea
  •      Framantat sau stoarcerea tesuturilor
  •      Batere sau tapotameant sau lavirile usoare si ritmice
  •      Vibratiile

Netezirea sau alunecarile usoare:

Consta in neteziri sau alunecari usoare si ritmice a mainilor pe suprafetele mai mult sau mai putin intinse ale pielii cu o anumita presiune,avand sens bine stabilit si cu ritm variabil in functie de scopul urmarit in masaj.

Tehnica:

Netezirea se poate efectua:

  • cu fata palmara sau dorsala a mainilor avand degetele apropiate sau departate
  • cu fata palmara a unei maini pe suprafetele foarte mici
  • cu fata palmara a ambelor maini pe suprafete mari
  • cu degetele pe suprafetele mici
  • cu eminenta tenara sau hipotenara a mainilar(podul palmei)
  • cu marginea cubitala a mainilor

Presiune cu care se executa netezirile difera in functie de natura si consistenta tesuturilor asupra carora vrem sa actionam.
Sensul este cel al circulatiei de intoarcere venoasa si al circulatiei limfei prin vasele limfatice.

Efecte:

  • reduc contractura musculara si durerea pe segmentul masat
  • alunecarile lente,ritmice si profunde au efect de relaxare asupra musculaturi
  • netezirile scurte,energice excita nervii si stimuleaza intregul organism
  • manevrele executate mai puternic stimuleaza circulatia marind cantitatea de sange oxigenat si indepartand mai rapid rezidurile toxice

Indicatii:

  • manevra este falosita la toate formele de masaj,atat la inceputul cat si la sfarsitul sedintei de masaj
  • este o manevra prin care pacientul se obisnuieste cu mainile maseurului
  • in anumite afectiuni intestinale deoarece ajuta la reducerea balonarii

Contraindicatii:

  • arsuri
  • plagi
  • dilatatii varicoase
  • suprafete hipersensibile

image002

imagesff

 

 

 

 

 

 

 

Un Nou Inceput!

A sosit vreamea unui nou inceput,multe s.au schimbat dupa ce am fost admis la facultate,am plecat de langa familie,de langa iubita mea,de langa cunoscuti,de langa prieteni.Totul este greu la inceput deoarece m.am trezit singur intr.o lume noua pe care nu o cunosteam si inca nu o cunosc,totul e greu.Nu e deloc placut sa fi departe de cei dragi si de cei care ii iubesti,Dar trebuie sa fiu puternic asa am invatat,peste toate poti trece daca esti puternic.

Imi e greu sa fiu departe de iubita mea,e un sentiment urat cand pe strada zaresti un cuplu care sse tine de mana,un altul care se sarut sau se imbratiseaza,si nu poti sa iti ti in brate persoana pe care o iubesti.Imi este atat de dor de ea ,cateodata imi vine sa o iau pe jos pentru a ajunge la ea.O relatie la distanta se tine foarte greu dar daca stii sa lupti si important este sa sti pentru ce lupti,daca fata care te asteapta cu bratele deschise te iubeste si tine la tine,atunci se merita tot sacrificiul,toate noptile nedormite,toate zilele in care te gandesti la ea si incepi sa plangi,se merita totul pentru a fi din nou langa ea.Si eu acum tot ce vreau e sa fiu acolo langa ea si sa o strang in brate si sa ii soptesc la ureche cat de mult o iubesc,imi doresc dar nu pot fi acolo,dar curand voi fi si atunci o sa fim cei mai fericiti.

E greu cand esti singur intr.un loc in care nu ai pe nimeni care sa te sprijine,dar cu toate astea trebuie sa mergem mai departe si sa luptam pt ceea ce ne dorim,numai asa o sa ajungem undeva.

P.S.

Pentru cei care se cred ca sunt perfecti si au dreptate in toate si se cred mai presus de altii,le zic sa se mai gandeasca o data………

Si pe tine Liviuta Te Iubesc……

Si asta este sfarsitul!!!:(

Ieri a fost o zi plina de sentimente nostalgice,si o atmosfera incarcata cu multe emotii.

Ne.am luat ramas bun de la colegi de la profesori,o ultima zi in care am spus ca suntem liceeni.Cu to ate aceste festivitatea de premiere a fost una deosebit de fascinanta.Unii dintre colegi au  lasat sa se vada si sentimentele asadar izbucnind in plans,o lacrima o imbratisare de ramas bun.Cu toate ca nu am fost noi ce mai unit colegi,am stiut sa fim unul langa altu la greu.

Cu greu imi vine sa cred ca toti ani de liceu au trecut,si care au lasat in urma doar amintiri bune cat si rele,peste ani ne vom aminti toate acestea cu drag,mai ales cand luam cate o nota mica si cu toate nu plangeam sau stateam suparati,din contra radeam si ziceam „prin asta nu am mai trecut eu”:))

Acum fiecare dintre noi o sa isi urmeze propriul drum in viata,dar  vreau sa le spun un singur lucru sa nu uite niciodata prieteniile legate in acesti 4 ani de liceu.

                                                                     Impreuna cu colegii si cei mai buni prieteni

O SA IMI FIE DOR DE VOI:*

Revenire:D

In sfarsit am revenit si eu cu un post,zilele au trecut anul acesta ne apropiem toti cei din clasele a  12 a de marele examen (bacalaureatul)dar totusi o sa treaca si acesta,mai rau este ca incepem sa ne stresam,dar sunt si multi pe care ii doare undeva de acesta,in fine.Ce pot sa spun eu este ca astept cu nerabdare Balul Absolventilor de maine seara,o buna ocazie sa ne luam la revedere de la toti colegii,prietenii.Cu toate ca o sa ne ducem la facultati diferite si in alte orase tot prieteni o sa fim deoarece asta este cel mai de pret lucru pe care il avem.Si niciodata sa nu uitam de unde am plecat.

In continuare mult succesc la invatat,si sa rasfoiti cartile si caietele cu grija:D

 

Top 5 femei frumoase!!!

5.Katherine McPhee

Katharine McPhee Speranta este un american pop si R & B, cantareata, compozitoare, actrita, model, şi personalitate de televiziune. Ea a câştigat faima ca un concurent pe-al cincilea sezon al reality show FOX American Idol, în cele din urmă de finisare ca runner-up.

 4.Eva Longoria

Eva Longoria este un film american si actrita de televiziune. Ea a crescut la faima de joc Isabella Brana Williams pe săpun CBS opera tânăr şi neliniştit. Ea joaca acum Gabrielle Solis în televiziune ABC Neveste disperate serie. Ea a devenit, de asemenea, un model recunoscut la nivel naţional, după care apare în mai multe campanii publicitare de profil înalt şi bărbaţi numeroase reviste pentru copii, ajungând la # 14 în FHM mai sexy femei „2008” sondaj.

P.S.Se pare ca seamana cu cineva:P

 3.Marilyn Monroe

Marilyn Monroe a fost o actriţă cunoscută lume-american, cantareata, model, si sex simbol. În 1999, Monroe a fost clasat ca steaua sasea cea mai mare femeie a tuturor timpurilor de catre Institutul American de Film.

2.Kate Beckinsale

Kathryn Beckinsale este o actriţă engleză cunoscut pentru rolurile sale din Pearl Harbor filme, Underworld, Van Helsing, Underworld: Evolution şi faceţi clic :))

 1.    Ivian Lunasol SARCOS COLMENARES

Miss World 2011

29 Martie La Multi Ani Mie!!!:))

Nu am mai scris de ceva timp,cateva probleme cu pc-ul dar s.au rezolvat,in primul rand vreau sa zic ca ieri a fost ziua mea,nu a petrecut cine stie ce,pentru ca am lasat.o pe maine seara sau duminica.Totul a fost normal cadouri,telefoane,sms-uri,am auzit numai de bine si le multumesc celor care au fost atenti si nu au uitat de mine.Acum astept sa ma intalnesc cu prietenii sa bem o bere.

Si totodata il felicit pe Sorin deoarece azi a luat sala,si multa bafta luni la oras,sa speram ca o sa avem un nou sofer in „familie”,ai grija si multa atentie.Bafta Sorine!!!!

P.S. Inca o data la multi ani mie:P